Como criar um Home Office ideal

Trabalhar em casa é uma novidade para si? Não está a conseguir criar um espaço de trabalho que estimule a sua produtividade e criatividade? Criar um Home Office ideal pode promover o seu bem-estar e aumentar a sua capacidade de trabalho.

Nos últimos anos, o local de trabalho mudou para muitos de nós. O Home Office era um espaço desvalorizado, um local que apenas era utilizado para consultar um livro antigo ou documentos importantes. No entanto, nos últimos anos, o método de trabalho sofreu uma alteração repentina, dando prioridade ao teletrabalho.

Assim sendo, um Home Office deverá ser pensado com o mesmo cuidado que existiu na decoração das restantes divisões da casa. A aparência e a função dos móveis de toda a sua casa foram pensadas ao pormenor e, obviamente, é importante ter a mesma abordagem em relação ao seu espaço de trabalho.

O sofá da sua casa representa a sua personalidade enquanto é, também, o sítio ideal para descansar. E o seu Home Office? Cumpre os mesmos requisitos? Representa a sua personalidade e é ergonómico? Caso não cumpra, continue a ler…

Se melhorar o seu espaço de trabalho pode aumentar drasticamente a sua produtividade e criatividade. Acredite que não é difícil criar o seu Home Office ideal!

Escolha o seu espaço de trabalho

Se for possível, escolha uma área com espaço suficiente para se mover. O seu Home Office irá ser utilizado frequentemente e, por isso, é fundamental mover o corpo. Mudar a posição de trabalho, de sentado para em pé, e alongar ao longo do dia irá aliviar possíveis dores de costas.
 
Além disso, é benéfico ter um espaço de descontração, uma vez que irá melhorar a sua concentração, criatividade e níveis de stress. A luz do sol também poderá contribuir para o seu bem-estar, sendo que pode reduzir o cansaço e dores de cabeça, assim como, aumentar a produtividade e a ingestão de uma dose saudável de vitamina D.
 
Também é importante apostar em cores nas paredes, na decoração ou no tampo da sua secretária, sendo que é uma forma de aumentar a motivação.
 
Por exemplo:
 
A cor azul é ideal para longos períodos de trabalho, uma vez que melhora a sua concentração. 
 
A cor vermelha aumenta os seus níveis de energia, sendo excelente para aqueles dias de trabalho em que não vai estar a trabalhar só à frente de um computador.
 
A cor amarela representa a felicidade. É uma cor que melhora o humor e aumenta a criatividade.
 
Por último, a cor verde é relaxante para a mente e para os olhos. É uma das melhores cores para aplicar em escritórios.
 

Organizar o espaço de trabalho

Garanta que não tem uma janela atrás da sua secretária. A luz do sol pode alterar constantemente a visibilidade do seu monitor, o que poderá diminuir a sua concentração. 

A iluminação ambiente deverá corresponder ao brilho do seu monitor. Isto é fundamental para evitar a fadiga ocular, uma vez que os nossos olhos não se ajustam a diferentes brilhos de forma imediata.

Além disso, também é importante ajustar ao seu corpo a secretária, a cadeira e o monitor. Siga a regra do ângulo reto quando ajustar a sua cadeira para evitar dores nas costas e garantir uma postura adequada. A sua cadeira deverá ser ajustada em altura, profundidade e apoio de braços para garantir que as suas pernas, costas e braços estejam nos lugares devidamente corretos.

Assim como a sua cadeira de escritório, a sua secretária também precisa de ter a altura certa para si. Certifique-se de que a secretária e a cadeira estão alinhadas para que consiga escrever com os seus antebraços perfeitamente paralelos ao chão.

O monitor do seu computador tem de estar ao mesmo nível que os seus olhos. Evite dores no pescoço e nas costas com esta regra: os seus olhos devem descansar sob os 20-25% superiores da tela. Isto significa que ¼ do monitor deverá estar acima da sua linha de visão.

Pense no ambiente

A organização do seu Home Office é fundamental. Guarde todos os seus documentos importantes em Blocos Rodados. Alguns estudos comprovam que as pessoas perdem cerca de 4.5 horas de produtividade, todas as semanas, à procura de documentos.

Rapidamente, a sua secretária também acumula muitos objetos. Garanta que arruma tudo o que pode distrair ou prejudicar o seu dia de trabalho, de forma a reduzir o stress.

Por último, adicione plantas à decoração do seu Home Office. As plantas aumentam a satisfação, os níveis de concentração e a perceção da qualidade do ar. Além de que, ajuda a neutralizar a radiação que é difundida pelos dispositivos eletrónicos e, assim, a produtividade pode aumentar cerca de 15%.

Já consegue imaginar como seria o seu Home Office ideal?

Não é difícil criar um Home Office ideal, mas não tem de escolher apenas a secretária e a cadeira que combina melhor com a sua decoração. Siga estas dicas para criar um espaço de trabalho que irá aumentar a sua produtividade e criatividade!

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